CONOZCA ESTA SENCILLA RECETA PARA DESTAPAR LAS ARTERIAS (+SALUD)

Las arterias son las encargadas de distribuir la sangre por todo el cuerpo. Ésta es una función vital, por eso cuando se tapan u obstruyen es muy peligroso. Como las arterias pueden bloquearse cuando se acumula grasa en ellas, es muy importante mantener una dieta baja en grasas, hacer ejercicio físico todos los días (para quemarlas y ejercitar el corazón), y mantener controlado el colesterol. También es fundamental, para la salud de las arterias, dejar el alcohol y el cigarrillo.

Si bien la vida sana y no consumir alimentos con alto contenido de colesterol (por ejemplo, todos los de origen animal), no fumar y no beber en exceso son la única manera efectiva de controlar la grasa en las arterias. Además es fundamental hacerse controles médicos, sobre todo si se percibe algún síntoma sospechoso, o si se tiene alguno de esos hábitos poco saludables. En estos casos, la sabiduría de la medicina tradicional tiene algunas recomendaciones para mejorar la salud arterial.

El ajo, el jengibre y el limón fueron utilizados tradicionalmente en Alemania para prevenir la acumulación de grasa en las arterias. La Fundación Española del Corazón explica que el ajo es bueno para el sistema circulatorio y el corazón porque disminuye la presión sanguínea elevada y reduce el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis). Combinado con el limón y el jengibre, podría ser un complemente efectivo de las recomendaciones médicas.

Ingredientes

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  • 4 limones (de preferencia orgánicos)

 

  • 4 centímetros de raíz de jengibre o dos cucharadas de su ralladura

 

  • 4 ajos grandes

 

  • 2 litros de agua

 

Preparación:

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1. Lavar los limones y cortarlos en trozos, sin quitarles la cáscara.

2. Pelar los ajos y licuarlos junto a los limones.

3. Agregar el jengibre y continuar licuando.

4. Cuando la mezcla sea homogénea, colocarla en una cacerola junto con los dos litros de agua.

5. Esperar a que hierva y dejarlo algunos minutos más.

6. Dejar enfriar, colar y guardar en el refrigerador.

7. Se debe beber un vaso de este preparado en ayunas y otro antes de cada comida principal todos los días, durante tres semanas. Luego, descansar una semana y comenzar otra vez. Se puede endulzar con miel.

 

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Salud: @ComeBiblia

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Barrio 18 y Mara Salvatrucha: las bandas de tercera generación por dentro

Barrio 18 y Mara Salvatrucha: las bandas de tercera generación por dentro

Reuters

Las pandillas criminales callejeras han evolucionado de manera increíble, y han pasado de ser bandas locales a organizaciones transnacionales de crimen organizado.

Este cambio se produjo debido a la influencia de la globalización, que supuso, entre otros cambios, una revolución en las tecnologías comunicativas y el crecimiento de los flujos migratorios. Como cada vez resulta más fácil cruzar las fronteras, las pandillas que antes solo atemorizaban a sus vecinos ahora son capaces de aterrorizar a ciudades y países enteros.

Los investigadores distinguen tres generaciones a la hora de clasificar el desarrollo de este tipo de organizaciones: las pandillas deprimera generación, que son las bandas callejeras de tipo tradicional y que se centran sobre todo en la protección de su territorio, que suele ser unas cuadras o un barrio; las pandillas de segunda generación, que se enfocan principalmente en objetivos comerciales, obtienen ingresos de la venta de drogas y tratan de extender su influencia a otras ciudades; y las pandillas de tercera generación, que se distinguen principalmente por tener objetivos políticos. Estas son las más poderosas y operan—o intentan operar—por todo el mundo.

Las bandas transnacionales: ¿cuáles son?

La primera banda con rasgos de organización criminal global apareció en Chicago, EE.UU. En el año 1986 la pandilla El Rukns planeaba ejecutar ataques terroristas en el territorio de EE.UU. en nombre del Gobierno libanés a cambio de 2,5 millones de dólares. Otro ejemplo parecido, correspondiente a la década de los 1990, es la legendaria pandilla estadounidense de los Latin Kings, que enviaba dinero al FALN, un grupo militante de Puerto Rico, a través de contactos que se gestaban en las prisiones estadounidenses. Esta obvia dimensión política de algunos grupos delictivos se ve en las actividades de los líderes de una de las más famosas bandas del mundo, la MS-13, que según la investigación del periódico ‘The Washington Post’ en 2005 se reunieron en Honduras con Adnan el Shukrijumah, un importante dirigente de Al Qaeda, para discutir la introducción ilegal de inmigrantes en EE.UU. a través de México.

La marginación, la delincuencia y los conflictos con las bandas callejeras estadounidenses hicieron que muchos jóvenes latinos que se encontraban en un país desconocido se unieran para defenderse

Estas actividades demuestran la interacción a menudo sutil entre las pandillas y la política. La evolución desde un mercado simple hasta la adquisición de poder es una de las características principales de la actividad de las bandas de tercera generación.

Actualmente, las bandas de este tipo más famosas son la Mara Salvatrucha (MS-13) y el Barrio-18 (M-18).

Las guerras civiles en Guatemala y El Salvador provocaron que toda una generación de refugiados llegara a Los Ángeles durante la década de los 1980. La marginación, la delincuencia y los conflictos con las bandas callejeras estadounidenses hicieron que muchos jóvenes latinos que se encontraban en un país desconocido se unieran para defenderse de las bandas integradas por otros colectivos. Como algunos de los miembros ya tenían experiencia paramilitar o guerrillera adquirida en El Salvador, las bandas, especialmente la MS-13, se hicieron famosas por su crueldad, que tenía origen en las guerras que azotaban a sus países y que los volvieron insensibles a la violencia.

Con el tiempo ambas bandas crecieron y hoy en día su número de miembros sigue aumentando. Su influencia se extiende a muchas ciudades de EE.UU. con la incorporación de otros grupos de migrantes de otros países de América Latina, como El Salvador, Honduras, México, Perú, Ecuador, Guatemala y Nicaragua.

El Barrio-18 (M-18)

La M-18 tiene una larga historia, ya que sus orígenes se remontan a los años 1930. Surgió en Los Ángeles como contramedida a las actividades de los inmigrantes mexicanos, que formaban bandas, como Clanton 14, en las que solo aceptaban a compatriotas. Como reacción, los jóvenes rechazados organizaron finalmente su propia banda, a la que nombraron 18th Street Gang, conocida también como Calle 18, Barrio 18 o Mara-18.

Sus fundadores aceptaban a personas de distintas partes de América Latina, así como a afroamericanos, asiáticos y blancos: esta decisión hizo que lEl Barrio-18 fuera la primera pandilla en romper la barrera racial, lo que favoreció mucho su crecimiento y finalmente convirtió a la banda en una de las más temibles de EE.UU.

Actualmente se considera el mayor grupo criminal internacional de la ciudad de Los Ángeles, con más de 10.000 miembros operando en la ciudad. Además, en total en el territorio de EE.UU. funcionan más de 200 entidades separadas. Por si fuera poco, ramas de la M-18 desarrollan actividades en 11 países, entre ellos México, El Salvador, Honduras y Guatemala.

La M-18 está organizada por ‘clicas’, grupos pequeños que habitualmente cuentan con unas 30 personas. En El Salvador la banda tiene más de 70.000 miembros; cerca de 10.000 de ellos están encarcelados, pero esto no impide que la red siga funcionando, ya que se sabe que los líderes de la banda, tres o cuatro personas, están entre rejas.

Según los datos de las encuestas, entre 2008 y 2013 la cantidad de miembros de la organización en El Salvador creció un 134,6%. Al mismo tiempo, pandilleros de la M-18 y la MS-13 cometieron más del 50% de los homicidios totales en 2014; un 35% de las víctimas eran miembros de las ‘clicas’.

Mara Salvatrucha (MS-13)

La Mara Salvatrucha (MS-13) se formó en el barrio de Pico Unión de la ciudad de Los Ángeles, EE.UU., en los años 1980.

Según las estimaciones, la Mara Salvatrucha tiene alrededor de 70.000 miembros y el 85% de ellos operan en El Salvador, Guatemala, Honduras y México. El resto reside en EE.UU., Canadá y España. Existen también informes de que hay miembros de la Mara Salvatrucha en Europa que tienen vínculos con los cárteles mexicanos de la droga. Es cierto que la mayoría de los miembros de la MS-13 son ciudadanos salvadoreños, pero su aumento en número y distribución ha sido posible por el reclutamiento de otros latinoamericanos.

El origen del nombre de la pandilla no está completamente claro. Según una teoría, puede provenir de la palabra ‘marabunta’. Otra versión sugiere que se trata de una combinación de las palabras ‘salvadoreño’ y ‘trucha’ (que en lenguaje popular significa ‘estar alerta’). La versión más extendida, sin embargo, supone que el nombre procede del neologismo ‘mara’ utilizado como sinónimo de ‘grupo de amigos’.

El significado del número 13 también varía. Algunos aseguran que representa el barrio de Los Ángeles donde se formó la banda. Pero otros dicen que el 13 corresponde a la letra eme del alfabeto, por respeto al grupo La Mafia Mexicana, también conocido como ‘La Eme’. Esta conexión sirve de puente para establecer la interacción pandillera, un importante elemento de la evolución de estos grupos criminales.

“Tales lazos estrechos, en particular con el Cártel de Tijuana, ayudan a explicar cómo creció la MS-13 más allá de las calles de Los Ángeles y se convirtió en una organización entrelazada de miembros a través de los EE.UU”, explican Sam Logan y Ben Bain en el artículo ‘Street gangs, a transnational security threat’ (‘Las pandillas callejeras, una amenaza a la seguridad transnacional’).

De acuerdo con la información del periódico salvadoreño ‘La Página’, las maras reciben regularmente entrenamiento militar, proporcionado y financiado por los cárteles mexicanos.

Thomas Bruneau, analista de la Escuela Naval de Estudios Avanzados de La Armada de los EE.UU., destaca cinco amenazas a la seguridad (multi-) nacional o desafíos asociados con las maras transnacionales.

  • Desgastan la capacidad gubernamental al colapsar los sistemas policiales y judiciales empleando audacia y violencia.
  • Desafían la legitimidad del Estado, en particular en regiones en donde la cultura de la democracia es desafiada por la corrupción y por la incapacidad de los sistemas políticos para funcionar lo suficientemente bien para proveer bienes y servicios públicos.
  • Actúan como gobiernos alternativos. En regiones como El Salvador y Guatemala, los gobiernos se han rendido salvo en algunas zonas de las capitales, y las maras hasta cobran impuestos a individuos y negocios.
  • Dominan el sector económico informal, estableciendo pequeños negocios y empleando la violencia y coerción para competir injustamente con negocios legítimos evitando al mismo tiempo el pago de impuestos.
  • Se infiltran en la Policía y el Gobierno para lograr sus objetivos y al hacerlo demuestran las metas políticas latentes.

El Departamento del Tesoro de EE.UU. calificó en 2012 a la Mara Salvatrucha como organización criminal transnacional.

Un autobús fue detenido por hombres armados. Los asaltantes rápidamente lo rodearon y empezaron a disparar sus AK-47 matando a los 28 pasajeros

Un ejemplo de que las actividades de la Mara Salvatrucha se habían convertido en una verdadera amenaza para la seguridad transnacional fue una acción que sus miembros emprendieron en Honduras en diciembre de 2004. Así lo describe la periodista Ana Arana en su ensayo ‘Como las pandillas tomaron las calles de América Central’ (‘How The Street Gangs Took Central America’):

“Un autobús que se movía a través de la ciudad norteña de Chamalecón en Honduras fue detenido por hombres armados. Los asaltantes rápidamente rodearon el autobús y empezaron a disparar sus AK-47 matando a los 28 pasajeros. La Policía reveló posteriormente que los atacantes eran miembros de la pandilla callejera conocida como ‘la Mara Salvatrucha’ (o MS-13) y habían escogido a sus víctimas al azar. La matanza no tenía nada que ver con las identidades de los pasajeros a bordo, sino que más bien tenía como objetivo ser una protesta y una advertencia en contra de las acciones gubernamentales contra las acciones pandilleras en el país”.

¿Por qué las cárceles no son una medida efectiva contra las pandillas?

Las cárceles desempeñan un papel muy importante en el proceso de la evolución de las pandillas ya que sirven para múltiples objetivos. Ofrecen una oportunidad tanto para reclutar a nuevos miembros como para la socialización pandillera. Al mismo tiempo las cárceles sirven de una especie de ‘escuela’ donde los miembros nuevos pueden mejorar sus habilidades, conocer a futuros socios y fortalecer los vínculos con el personal penitenciario corrupto. De esa manera, una cárcel se convierte en un verdadero refugio o centro de poder que permite a los líderes de la banda controlar las operaciones criminales o comerciales a distancia. Así lo hacen exitosamente en la ciudad salvadoreña de Quetzaltepeque, donde los reclusos del Penal de Libertad manejan las operaciones de EE.UU. desde sus celulares.

¿Cuál es el papel de EE.UU. en la evolución de las bandas?

Entre los años 1993 y 2005 las autoridades migratorias de EE.UU. documentaron más de 50.000 deportaciones de inmigrantes con antecedentes criminales a América Central. Tales deportaciones fueron la causa principal de una “cadena perpetua de pandilleros que se movían entre EE.UU. y Centroamérica”, según lo explican Robert J. Lopez, Rich Connell y Chris Kraul en el artículo “MS-13: An International Franchise: Gang Uses Deportation to its Advantage to Flourish in U.S.”

El efecto de esta migración pandillera a través de la deportación permitía el reclutamiento para expandir la MS-13 a todo El Salvador y también otras regiones. Como consecuencia, la pandilla ya controla la mayoría del tráfico humano que facilita la migración pandillera a Washington DC, Boston, Baltimore, Long Island y Nueva York, Newark en Nueva Jersey, Miami, Atlanta, Dallas, Houston, Los Ángeles y San Francisco.

En los años 1990 EE.UU. deportaba a Centroamérica numerosos inmigrantes indocumentados (en mayoría de los casos se trataba de hijos de los inmigrantes de la primera oleada). Muchas de esas personas no tenían vínculos con su país de origen, a menudo ni siquiera hablaban español, dado que habían nacido en EE.UU. o habían inmigrado a muy temprana edad. El hecho contribuyó en gran medida a que los miembros de las pandillas se apoyaran aún más en sus habilidades criminales para sobrevivir. De esa manera la constante deportación sigue favoreciendo la prosperidad de las estructuras criminales ya en los países de América Central.

De acuerdo con las estimaciones de las autoridades estadounidenses de inmigración, el 70% de los pandilleros que son detenidos son deportados y no son encarcelados en EE.UU. porque habitualmente no hay suficientes pruebas para incriminarles un delito específico.

En ocasiones algunos pandilleros incluso utilizan la deportación para conseguir un pasaje gratis a sus países de origen, una visita a sus familiares financiada por los contribuyentes estadounidenses.

Los especialistas tienen un término especial para este fenómeno, ‘puerta giratoria’, que significa que las personas siguen viajando de norte a sur y viceversa como dentro de un círculo vicioso.

La evolución de las pandillas La MS-13 y la M-18 es la prueba de que unas simples bandas callejeras tienen la capacidad de convertirse en grupos criminales internacionales. A través de una combinación de expansión global y el establecimiento de redes con los cárteles de la droga, estas pandillas amenazan la seguridad y la estabilidad de América Central. La deportación emprendida por EE.UU. resultó ser una solución demasiado rápida y más bien causó nuevos problemas.

Al mismo tiempo, las autoridades de muchos países receptores de los deportados desconocen el peligro que representan los pandilleros y carecen de un sistema de seguridad capaz de hacer frente a criminales de esta naturaleza. Las pandillas se aprovechan de las debilidades de los Gobiernos.

Según Max G. Manwaring, del Instituto de Estudios Estratégicos de EE.UU., “La incapacidad del gobierno para extender su presencia soberana legítima a través del territorio nacional deja un vacío en el cual las pandillas, los carteles de drogas, los insurgentes izquierdistas, la derecha política y el mismo gobierno compiten para lograr el poder”.

El nivel internacional de violencia de las pandillas de tercera generación desafía la legitimidad de las funciones estatales y del imperio de la ley. Ya no solo se trata de amenazas a la seguridad pública de un Estado particular, sino una preocupación real para todo el continente americano.

En la elaboración de este artículo se han utilizado los archivos multimedia de RT, Reuters, revoluciontrespuntocero.com. https://wordpress.com/post/loscomebiblia.wordpress.com/1238

Redactado por Anna Titova, diseñado por Mijaíl Ratkovski. 

COMIDA CHATARRA 9 COSAS NEFASTAS QUE DESTRUYEN NUESTRA SALUD

“4 de cada 10 enfermedades relacionadas con la muerte, son crónicas y están ligadas a nuestra dieta”.

La comida basura o comida chatarra contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico o la tartracina.

 Según investigaciones del periodista, autor y activista Michael Pollan –cuya serie documental “Cooked” se encuentra en Netflix–, 4 de cada 10 enfermedades relacionadas con la muerte son crónicas y están ligadas a nuestra dieta. La gente quiere entender cómo llevar una vida saludable, pero es también una realidad que existe una falta de interés por saber la procedencia de esa “comida” que hoy forma parte de nuestra alimentación diaria –sí, es difícil excluirnos– porque finalmente, elegirla es cada vez más complejo y muchas veces lo hacemos de manera inconsciente.

Las propiedades de la comida son manipuladas por la industria y la obsesión por el color, sabor y olor perfecto predomina por encima del precio que nuestro cuerpo paga por esa perfección. Un 60% de nuestra dieta está conformado por productos enlatados y términos como proteína de soya hidrolizada, jarabe de maíz alto en fructosa, entre otros, adornan las etiquetas de esos artículos que se han convertido en nuestros favoritos por una razón: estamos diseñados biológicamente para que nos gusten los alimentos altos en azúcares y sales porque esto nos ayudó a evolucionar cuando eran pocos los alimentos que se podían conseguir con estas características.

La alitas que hoy vemos en todas partes, a pesar de ser  deliciosas, provienen de la parte más grasosa del pollo, para después pasar a la freidora y ser bañadas en salsas que no son más que un mix adictivo de azúcar y sal. No se necesita ser un científico para saber qué comer, la solución es alejarnos de esos productos que busquen llamar nuestra atención a través de empaques llamativos, etiquetas low fat y gluten free, para sustituirlos por aquellos que no necesitan una campaña que involucre millones de dólares para lucir nutritivos. Si aún te quedan dudas, te compartimos un listado de cosas que la comida chatarra le está haciendo a tu cuerpo todos los días y que quizá no sabías.

 

Diabete:Uno de los principales factores que contribuyen a esta epidemia es la dieta poco saludable llena de chatarra, bebidas azucaradas y comida rápida. Cuando se ingieren únicamente este tipo de alimentos, nuestro metabolismo disminuye su capacidad para utilizar la insulina adecuadamente.

Problemas digestivos: Si la comida grasosa forma parte de tu día a día, las probabilidades de sufrir problemas digestivos como reflujo gastroesofágico o síndrome de intestino irritable se multiplican, porque de forma literal empapamos el revestimiento de nuestro estómago con grasa y éste se ve forzado a aumentar la producción de ácido, algo que también puede traducirse en una mala digestión, estreñimiento y hemorroides.

Fatiga excesiva: La comida basura puede ser la salida más rápida y fácil cuando no tenemos tiempo, pero ésta carece de nutrientes esenciales como proteínas y vitaminas, indispensables para mantener una buen estado de salud en general, además de un sentimiento de bienestar acompañado de una dosis de energía.

 

Depresión:Durante la adolescencia atravesamos por una serie de cambios hormonales que nos vuelven locos, pero si a esto le sumamos una mala alimentación, el resultado es un incremento en la susceptibilidad a los cambios de humor y comportamiento. Una dieta sana puede desempeñar un papel importante para mantener un buen equilibrio hormonal.

 

Desequilibrio de azúcares:Si algo predomina en la comida chatarra es la azúcar refinada y ésta provoca que el páncreas secrete más cantidad de insulina para evitar un cambio drástico en los niveles de azúcar en la sangre, pero esto termina por ser un esfuerzo innecesario debido a que la falta de nutrientes de este tipo de alimentos hace que los niveles de ésta bajen repentinamente, ocasionando dos cosas: irritabilidad y necesidad de comer más azúcar.

Mal funcionamiento del cerebro:Una semana de comer productos basura es suficiente para deteriorar nuestra memoria y esto quedó comprobado luego de que la revista Brain Behavior and Immunity hiciera un estudio con ratas. Dichas investigaciones sugieren que las grasas malas interfieren con el mecanismo de señalización normal del cerebro, impidiendo que aprendemos nuevas habilidades.

“Un 60% de nuestra dieta está conformado por productos enlatados”.

Aumento de enfermedades cardíacas:Entre las principales consecuencias negativas que nos deja la comida chatarra, las grasas saturadas y trans aumentan directamente los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre, mismas que obstruyen las arterias coronarias provocando enfermedades cardíacas.

 Daña tu hígadO:Cuando disfrutamos esa ración de papas a la francesa que tanto nos gusta, en realidad quien sufre las consecuencias es nuestro hígado, debido a toda la sal refinada –misma que provoca la salivación y el antojo– que tiene que procesar. A mayor cantidad de grasas malas y sodio, mayores son las probabilidades de padecer hipertensión.

Incrementa las probabilidades de tener cáncer:Una de las consecuencias que pueden reflejarse en nuestro cuerpo debido al consumo de productos bajos en fibra y altos en grasas y azúcares, es el cáncer colorrectal. En el caso de los hombres que acostumbran comer alimentos fritos más de dos veces al mes, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de próstata, según un estudio realizado por el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson.

Tenemos dos opciones: rendirnos ante este sistema y seguir pensando que la comida que vale la pena es aquella que está llena de grasa, tocino, queso y mil calorías, o bien, elegir el camino más práctico, económico e interesante para revelarnos ante un sistema foodporn impuesto para crearnos dependencia y enfermedades. Twitter:@ComeBiblia – Venezuela

¡Los cielos, encendiéndose, serán deshechos, y los elementos…se fundirán!

¡LOS CIELOS, ENCENDIÉNDOSE, SERÁN DESHECHOS, Y LOS ELEMENTOS…SE FUNDIRÁN!

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9. El Señor no retarda su promesa, según algunos la tienen por tardanza, sino que es paciente para con nosotros, no queriendo que ninguno perezca, sino que todos procedan al arrepentimiento.

10. Pero el día del Señor vendrá como ladrón en la noche; en el cual los cielos pasarán con grande estruendo, y los elementos ardiendo serán deshechos, y la tierra y las obras que en ella hay serán quemadas.

11. Puesto que todas estas cosas han de ser deshechas, ¡cómo no debéis vosotros andar en santa y piadosa manera de vivir,

12. esperando y apresurándoos para la venida del día de Dios, en el cual los cielos, encendiéndose, serán deshechos, y los elementos, siendo quemados, se fundirán!

13. Pero nosotros esperamos, según sus promesas, cielos nuevos y tierra nueva, en los cuales mora la justicia.

14. Por lo cual, oh amados, estando en espera de estas cosas, procurad con…

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LOS 12 APOSTOLES

LOS 12 APOSTOLES

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LOS 12 APOSTOLES

1. Entonces llamando a sus doce discípulos, les dio autoridad sobre los espíritus inmundos, para que los echasen fuera, y para sanar toda enfermedad y toda dolencia.
2. Los nombres de los doce apóstoles son estos: primero Simón, llamado Pedro, y Andrés su hermano; Jacobo hijo de Zebedeo, y Juan su hermano;
3. Felipe, Bartolomé, Tomás, Mateo el publicano, Jacobo hijo de Alfeo, Lebeo, por sobrenombre Tadeo,
4. Simón el cananista, y Judas Iscariote, el que también le entregó.
5. A estos doce envió Jesús, y les dio instrucciones, diciendo: Por camino de gentiles no vayáis, y en ciudad de samaritanos no entréis.Mateo 10:1-5

Efesios 2:20: edificados sobre el fundamento de los apóstoles y profetas, siendo la principal piedra del ángulo Jesucristo mismo

Lucas 6:13: Y cuando era de día, llamó a sus discípulos, y escogió a doce de ellos, a los cuales también llamó apóstoles

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